禁煙するぞおおおおおおおお！ 1日1箱500円。30日で15,000円です。節約効果絶大です。かつ健康資本も向上します。重い腰を上げて禁煙にチャレンジです。タバコを辞めれば私は1日1,000円以下の基礎生活が可能になります！
禁煙賛成です。でもタバコってやめられないって言いますよね。ニコチン中毒というのかしら？禁断症状が大変って言うけど大丈夫ですか？
禁煙の準備物3個：お菓子＆ガム＆コーヒーでごまかすよ
禁煙YouTubeを見ていると、色々な禁煙方法や体験談が載ってます。
私も喫煙生活26年です。タバコって税金の塊です。本当に税金払うのがアホらしくなってきた。
もうタバコのデメリットが書く必要ないよね。
私の禁煙方法は３個です。
お菓子とキシリトールガムとコーヒーでごまかし禁煙です。
イライラした時に替わりにすることを決める。
筋トレ、チョコ、ガム、コーヒー 禁煙で浮いた金で自分にご褒美を
1ヶ月で15,000円は浮いてきます。タバコの代わりにお菓子代など出費が発生しても半分の7,500円はお得。自分のご褒美で節約したお金は使おうと考えています。
禁煙するといいことがある！という記憶を脳に叩き込む。ドーパミンを出す。
入院生活したらタバコ吸えないから辞めるに限る。そんな事を考えます。
コーヒーはドリップコーヒーを用意しておきます。
口が寂しくなった時に必要でしょう。
私が禁煙しようと決めた理由！お金です。今がストレス薄いからチャンスと判断
そもそも私が今回急に禁煙しようと決めた理由は？
1つはお金がもったいないから！次に節約したお金で半年で欲しいノートパソコン変えるじゃん！！と気づいて愕然とした。
でも、今まで学生時代に禁煙しようとして、禁断症状が苦しかった記憶があるんですよ。それで躊躇していました。
ですが低年収こどおじ生活で緩く生活してローストレスな生活です。今ならストレスもなくタバコ辞められるかも！と考えた次第です。
そして、もし禁煙に失敗しても死ぬわけではないし。まずはやってみて失敗したら禁煙外来を利用する事も考えればいいしね。
肩肘はらず緩く始めてみます。
【禁煙１日目】2023年11月19日０時禁煙スタート
さてさて準備物は以下でOK。
リッツチョコサンド３袋、キシリトール１個、キシリトールガム
朝7：30起きた。インスタントドリップコーヒーを飲む。ちょっとタバコ吸いたい感あり。
禁煙アプリを登録する。日々の禁煙日数をカウント出来るアプリです。節約金額もカウント出来ます。節約金額8,000円になったら山崎実業の収納を買う。
【禁煙２日目】2023年11月20日、お菓子食べまくり！
タバコを辞めると太る理由がわかる。
口が寂しくて食べちゃう＆飲んじゃいます。今日も仕事休憩でブラックコーヒー２杯飲んじゃいました。
丸２日だけど禁断症状は出ないです。
YouTubeで禁煙の動画見て元気と勇気を貰ってます！がんばる！
【禁煙３日目】2023年11月21日。休日でランチにラーメンです
休日で朝5：00に起きる。目覚めは良い。２度寝出来なかったので起きる。
不思議にニコチン中毒の症状は出てきません。もうタバコ吸いたくてしかたがない！とか全然ない。
そもそも、私はクールのメンソールのタバコを吸ってました。吸っていた時から軽いなぁと感じていました。そもそもニコチン中毒では無かったのかしら？そんな事を考えちゃいます。
あと禁煙生活で浮いたお金でランチでラーメン、つけ麺食べてきます！
【禁煙５日目】2023年11月23日明日は休み。
明日は休みです。予定としては禁煙で浮いたお金でランチにラ－メンを食べに行く予定です。
その後は、無印よって家にかえってYouTubeでもみて終わりかな。禁煙は順調だけどその分、お菓子やコーヒーを飲むことが多くなる。
どうしたものかと考えています。何もしなくても平常心でいられるようになりたいです。
あと、会社の喫煙所で同僚がタバコを吸っていたて、臭いと感じたよ。禁煙効果が出ていますね。
こんな感じでニコチン離脱症状もなく過ごしています。
【禁煙13日目】2023年12月1日、１箱500円イコール節約？
禁煙も続いていいます。禁煙目的の一つである節約ですが、チョコやお菓子を買ってしまってます。
タバコ１日１箱500円節約とはいかない。250円お菓子代に消えて節約できるのは半分の250円くらいかしら。
まぁ健康面でのメリットはありますから禁煙がんばります。
会社の喫煙所で他部署の喫煙友人とお話する機会がなくなったのはデメリットですね。でも以外に苦しくなく継続できています。
禁煙ってこんなに簡単だったかしら？
【禁煙20日目】順調かな？体重は1.8キロ増加が変化かしら
禁煙は続いています。
本当にこんな簡単ならさっさと禁煙しておけば良かったよ。体重も増えてきました。禁煙したら太るといいますが本当かも？
でも食事が旨く感じるようになったとかは感じませんね。あと休みの日にも朝目覚めが良いです。休みの日は昼寝もします。これが今の体調的な変化ですね。
会社での休憩時間は食堂で仮眠やコーヒー飲んで時間をつぶしています。時間を持て余すのが一番苦しいですね。
まとめ
タバコを吸うのは絶体FIRE生活にマイナスです。
今仕事のストレスでタバコを吸っている人は「仕事を辞める」もあり。タバコで体悪くして仕事出来なくなってクビになっても会社の人は誰も助けてくれませんよ。
私も重い腰を上げて禁煙生活にチャレンジしています。
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